関節トレーニング（セルフケア） | 滋賀 守山・栗東の鍼灸院なら はり灸マッサージ院くおん堂 | 鍼・お灸・指圧・按摩マッサージ治療

くおん堂では、セルフケアをお伝えすることにも力を入れています。

セフルケアである関節トレーニングは、“働きにくくなった全身にある12個のサボリ筋だけ”を集中的にトレーニングします。

関節を守る筋肉である“サボリ筋だけ”を働かせることで、筋力のアンバランスを改善させて、痛みやコリの改善、またケガの予防やスポーツのパフォーマンスの向上につながります。

ご高齢の方、スポーツ選手など、お一人お一人に応じたやり方をお伝えしています。安全に行え効果の出るトレーニングですので、是非おすすめです。