メールでのご予約・お問合せ「冷えは万病のもと」とよく言われますが、手足や身体の冷え、また冷えが元になっている様々な症状でお悩みの方はたくさんおられます。
当院では、冷えと冷えからくる症状の根本からの回復と、冷えない身体になることを目指し、オーダーメイドの施術を行います。
冷えない身体づくりでは、施術と合わせて身体に優しい養生やセルフケアが大切になってくるので取り入れていただきたいです。
冷えない身体づくり！！
≪身体を温める食材を食べる≫
身体を温める食材：生姜、ネギ、にんにく、ごぼうなどの根菜類やイモ類。胡麻、黒豆、あずきなどの黒い物。豆乳など。また、身体を温める食材だけに偏らず、さまざまな食材をバランスよく取り入れる。
≪冷えの状態をこまめに確かめる≫
身体が冷えていないかこまめにチェックをして、靴下やレッグウォーマー、ブランケットなどで対策する。腹巻きを着用する。また、乾燥にも注意してハンドクリームなどでこまめにケアをする。
≪身体を温める≫
手足やお腹、首の後ろなどを温める。起床後に1杯の白湯を飲む。
冷えの自覚症状や生活環境は人によって違うので、自分の毎日の生活(衣食住)のなかから続けやすい対策を見つけることも重要です。
