コラム「健康を科学する」酒井　悠次 | 滋賀 守山・栗東の鍼灸院なら はり灸マッサージ院くおん堂 | 鍼・お灸・指圧・按摩マッサージ治療

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 大人になると、日々の忙しさに追われて「本当にやりたいことは何だろう？」と考える時間がなかなか取れないことがありますよね。 でも、自分の興味や情熱を見つけることは、充実した人生を送...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 論理療法を考案した臨床心理学者のアルバート・エリス博士。 論理療法とは、不合理な信念、つまり合理的ではない偏った考えかたをを修正していく心理療法です。 たとえば、仕事に失敗...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 皆さんは、メモについてどんなイメージを持っていますか。また普段からメモを取る習慣はお持ちでしょうか。 メモといえば、主に仕事の要件や買い物リスト、用事などを忘れないようにするため...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 「自分では一生懸命に頑張っているのにうまくいかない…」 「他の人ができることが自分にはできない…」 そんな悩みを持ったことはありませんか。 仕事や人間関係、健康、スキ...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 今回は、私のお気に入りのノート術であるマインドマップについてご紹介します。 マインドマップとは、イギリスの作家、教育者であるトニー・ブザン氏が考案した情報を整理したり、新しい発想...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 先日、『成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則（著）ガブリエル・エッティンゲン（訳）大田直子』という本を読んでいました。 タイトルにあるよ...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 先週、14日から始まった大相撲初場所。数年ほど前から、父親の影響でよく観るようになりました。 今場所は、3場所ぶりに復帰する横綱照ノ富士、大関霧島の綱取りであったり、期待の新人、...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。 2024年が始まって3週間ほど経ちますが、いかがお過ごしでしょうか。 　 昨年に引き続き、...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 今年も残りわずかになってきましたね。今年一年、皆さんはどんな年でしたか。私はこのコラムを始めたり、長年、やりたかったことができたので中々、良い年でした。 さて、年末といえば大そう...もっと読む

こんにちは、健康心理アドバイザーの酒井悠次です。 先日、このコラムでもお伝えした自宅の排水管工事が無事に完了しました。これで懸念していた問題が片付き、少し肩の荷が下りたような気がします。 さて、皆さんは何か問題やトラブルが起きた...もっと読む