自律神経について | 滋賀 守山・栗東の鍼灸院なら はり灸マッサージ院くおん堂 | 鍼・お灸・指圧・按摩マッサージ治療

自律神経失調症のセルフケア～丹田を使った腹式呼吸①②～で、丹田を使うために大切なことは「意識する・イメージする」こととお伝えさせていただきました。 今回は、気をつけたいポイントをお伝えしていきます。 ①まずは力まないことです。上...もっと読む

前回は、丹田を使った腹式呼吸をお伝えしました。今回もその続きで丹田について書いていきたいと思います。 まずは丹田の場所ですが、お臍から指４本分下の下腹部にあります。東洋医学において丹田は、人体のエネルギーである精気を宿すところとされて...もっと読む

自律神経は、２４時間自分の意思とは無関係に、循環、呼吸、消化、発汗や体温調節など身体の機能を調節してくれています。 その中で呼吸は唯一意識してコントロールができ、例えば気持ちを落ち着かせるために深呼吸を行うといったことが知られています...もっと読む

この頃どうも身体の調子が悪い、なかなか寝つけない、下痢や便秘が続く、でも病院で診てもらっても原因がはっきりしないといった場合には、自律神経症失調症の可能性が大きく考えられます。 これらの不調は、身体が何かしらの無理をしているサインです...もっと読む

自律神経失調症の症状は、人によってさまざまで背中のコリとしても現れる場合があります。首から肩、肩甲骨の間のコリや腰の筋肉が硬くなるなど、交感神経過緊張が続いている状態の方に多くみられます。やはりこういった部分が硬いと腰痛や膝痛にも影響します...もっと読む

前回は、生体をコントロールしてい自律神経について書きましたが、自律神経が乱れると身体のあらゆる面に影響します。 自律神経失調症は、交感神経・副交感神経のアンバランスにより起こる症状の総称です。身体の隅々を巡りたくさんの機能を支えるゆえに、...もっと読む

神経は、脳と脊髄の中枢神経、脳と脊髄から身体中に張りめぐらされている末梢神経に大別されます。そして、末梢神経は、体性神経系と自律神経系に分類されます。 体性神経系は、脳からの指令が身体の各部へ伝えて身体を動かす「運動神経」、皮膚や筋肉、関...もっと読む