自律神経失調症のセルフケア~丹田を使った腹式呼吸③~
自律神経失調症のセルフケア~丹田を使った腹式呼吸①②~で、丹田を使うために大切なことは「意識する・イメージする」こととお伝えさせていただきました。 今回は、気をつけたいポイントをお伝えしていきます。 ①まずは力まないことです。上...もっと読む
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